بی‌اختیاری ادرار و فیزیوتراپی کف لگن بانوان
۲۵ مرداد ۱۴۰۴دکتر مهری شاکری‌نسب
بی‌اختیاری ادرار یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از بانوان به‌دلیل شرم، درباره‌ی آن صحبت نمی‌کنند؛ در حالی که این مشکل با فیزیوتراپی کف لگن در بسیاری موارد بدون دارو و جراحی قابل درمان است.
کف لگن چیست و چرا مهم است؟
کف لگن مجموعه‌ای از عضلات است که مثانه، رحم و روده را نگه می‌دارد. ضعف این عضلات می‌تواند باعث بی‌اختیاری ادرار، احساس سنگینی لگن و کاهش کیفیت زندگی شود.
علل ضعف کف لگن
- بارداری و زایمان طبیعی
- یائسگی و تغییرات هورمونی
- اضافه‌وزن و چاقی
- یبوست مزمن و بلند کردن مکرر اجسام سنگین
- افزایش سن
فیزیوتراپی کف لگن چگونه کمک می‌کند؟
فیزیوتراپی تخصصی کف لگن شامل روش‌های زیر است:
- تمرینات کگل (Kegel) اصولی زیر نظر متخصص
- بیوفیدبک: کمک به شناخت و کنترل صحیح عضلات کف لگن
- تمرین‌درمانی اختصاصی برای تقویت عضلات
- آموزش عادات درست ادراری
بسیاری از بانوان تمرینات کگل را اشتباه انجام می‌دهند. ارزیابی توسط فیزیوتراپیست تضمین می‌کند که عضلات درست را فعال کنید.
درمان در محیطی امن و خصوصی
در کلینیک فیزیوتراپی پرتو بهبهان، درمان کف لگن بانوان توسط دکتر مهری شاکری‌نسب و در محیطی کاملاً خصوصی، محترمانه و امن انجام می‌شود. اگر با بی‌اختیاری ادرار یا دردهای لگنی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، بدانید که راه درمان وجود دارد.